Un’attività che trae insegnamenti da discipline orientali come lo Yoga e il Thai Chi ed ha un particolare legame col pilates.
La ginnastica olistica porta con sé molti benefici perchè coinvolge corpo e spirito: gli esercizi vengono svolti ad un ritmo lento, prestando attenzione all’esecuzione e alla respirazione.

Questo tipo di attività stimola forza, resistenza, equilibrio e coordinazione; migliora la postura e la consapevolezza del proprio corpo ed è perfetta anche per persone meno giovani che vogliono mantenersi in forma.